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秋天换季头皮好痒、还有头皮屑?其实你可以这样做
上传时间:2020-07-27点击:377次

换季为什幺会皮肤痒?

虽然皮肤痒有很多原因,但主要、常见的「换季痒」或是「冬季痒」,其实跟皮肤的表皮角质层、皮脂腺有关,因为换季的时候温度、湿度改变,乾冷的空气让汗腺跟皮脂腺的分泌跟着下降,表皮失去油脂保护、形成脱水,就造成瘙痒。

另外,敏感性皮肤、脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎也可能造成频繁的瘙痒,不过异位性皮肤炎是持续6个月以上的慢性瘙痒,还会有红肿脱皮的现象,比较不容易跟一般的瘙痒搞混。

不过现在大家都知道换季的时候要擦乳液保养,但对于头皮却忽略了保养、只注重头髮不毛躁,或是认为头皮痒的原因就是洗髮精不对,但其实,有可能是生活习惯「不良」造成的。

为什幺头皮会痒?

虽然头皮跟一般的皮肤不尽然相同,但毕竟还是皮肤,只要想想一般的洗澡规则,其实就可以知道哪些能做、哪些不能做。

以前都会认为洗髮精洗不乾净,因此用力搓洗,或是用热水「去油」,但现在应该要担心的是「洗得太乾净」,因为头皮也是皮肤,需要油脂保护才不会脱水,洗得太乾净就失去保护效果;而用力搓洗跟使用40度C以上的热水,也会刺激皮肤造成痒或脱皮。

另外,比如用硷性肥皂洗身体,会洗去过多油脂、造成发痒,所以后来许多肥皂厂商都推出弱酸性肥皂,而洗髮精也应该挑选偏弱酸性的;水温的部分,则是沖手腕时不感觉烫,就是适合的温度,当然洗完之后,也不能用太高温的吹风机狂吹头皮,跟热水有一样的问题。

不过扣掉这些错误的行为,如果还是头皮痒,就要检查自己是不是很久没有消毒毛巾、枕头,吹太乾燥的冷气、洗完头之后没有把头皮吹乾等,导致皮屑芽孢菌这类霉菌过度生长;但因为霉菌感染,会导致头皮细胞代谢过快,跟油脂混合后产生头皮屑,跟一般纯粹的瘙痒也不同。

要怎幺保养头皮

除了上面提到的不要用热水、不要抓头皮、要用偏弱酸的洗髮精之外,如果觉得自己是比较敏感的皮肤,建议洗髮精要避开人工香精、香料、防腐剂,还有强调强效洗洁的介面活性剂,并减少使用过多的润髮乳等。而洗头的时候可以花一点时间按摩头皮,帮助头皮血液循环。

另外,还要注意自己是偏油性、中性还是乾性的头皮,如果一天不洗头就觉得很油腻,大部分是油性,就要注意皮屑的清洁;洗头时,先用温水沖掉灰尘,再将洗髮精倒在手中搓起泡泡,才用指腹一边按摩头皮一边洗头,避免使用太多洗髮精,或使得洗髮精集中在头皮一处。

如果自己有头皮屑,可以酌量使用抗屑洗髮精,但建议天天洗头的人一週使用2次就好,因为皮屑芽孢菌是皮肤上的正常细菌,过度使用反而改变头皮生态,更容易发痒;一次洗头的时间也不要超过5分钟,避免头皮持续受到刺激。

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